ハーブティーつづけてるぜ!

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先週に購入して、ゲロまずかったハーブティー。
少し改良して、結構飲みやすくなってきました。

まず、薬局にてローズヒップ、カモミールのティーバックを購入。
これはシングルハーブよりも安くて30パックほど入っていて700円位。

そして、これを茶こしにいれて、
ラベンダー:レモンバーム:レモンピール= 1 : 0.2 : 0.5
位の比率でいれて、ポッカレモンを好みの量入れる。
そして蓋をつけて十分時間(10分くらい十分に放置してもOK)が経過したら飲む。

ポイントは、
・レモンバームの量を抑えること。
・ポッカレモンをいれること
・十分時間をおいて成分を出す
ということだ。

レモンバームはかなり、全くレモンのような匂いも味もせず、草のような匂いがするので、
量を抑えた方がいいですね。少量でもレモンバームを入れるのは、
ストレスを抑える成分がレモンバームには入っているからです。

さらに、ポッカレモンでハーブの臭みを消す。
そして、市販のティーバックのハーブティーはかなり薄いので十分時間をおいて成分を出す必要がある。

以上のレシピで、茶褐色の液体になるはずなので、
十分に色がついたら、飲みごろです。

かなり、飲みやすくなりました。

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