今日を快適にする2つの方法

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実践した今日を快適にする方法は、
1、ジョギングする
2、ギターを弾く(音楽をする)

以上です。
上の2つに共通することは
脳の違う部位を使っていることです。

僕はデスクワークの仕事なので
体をほとんど動かしません。

だから、ジョギングで運動をつかさどる脳の部位を使用し、
ギターをひいて音楽を認知し、音楽を作り出す脳の領域を使用することで、
日常的に使用している部位とは違う脳の場所を
使うことになります。

こうすることでストレスが分散するのが体感できます。
体の痛みが消える感じで、効果としては結構強力です。

逆に体を使う仕事の人は、
ゆっくり机かベットで本を読んだり、
何かを作ったりしてみてはいかがでしょうか?
みなさんも試してみてください。

脳の部位の厳密性はこの場合重要ではないです。
違う部位を使ってるんだなというイメージで踏まえてください。

体感は人によって当然異なります。
少なくとも筆者は体感できました。

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