やはり運動が必要

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最近、背骨全体がポキポキいったり、関節も鳴るし、
脇腹も痛い。

デパスをやめて数か月。
体のコリがもろに体に出るので、こんな症状が出ているとも考えられる。

現段階で、自分にできることは運動しかないように思う。
それにお酒の量を減らす。
そして、よく寝ること。
睡眠時間も5,6時間しか寝ていないからもう少し増やしたい。

寒いけど、運動をしようとおもう。

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