ポジティブになれる方法

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ツラいことや、思い通りにならないことがあると
ついついネガティブなことを考えてしまいますよね。

そんな時、どのようにすればポジティブになれるのでしょうか?

一つの方法としては、
「今日、自分にとって良かったことを書き出す。」
ことが挙げられます。

よくなかったことや、嫌だったことは
つらつらと出てきますが、そんなネガティブなことばかり考えていては
余計につらくなってしまいます。
だから、よかったことを書きだすのです。

ちなみに、今日の僕のよかったことは
1、仕事で少し新しいアイディアが出た
2、身体のことを考え、早く帰ることができた
3、運動することができた(ダッシュ数本)
4、早めにお風呂に入ることができた
5、ボーンズ観て楽しかった
6、今日も彼女と連絡できた
7、同期といつもより話すことができた
8、仕事の締め切りに間に合いそうな目途がついた。
などなど

他にも、ゲーセンに行って隣の女の子が可愛かったとか、
スキルが少し上がったとかありますが、
まあゲーセンなので割愛しましたw

ツラいこともありましたが、
いいことだって一杯あることに気付くはずです。
やってみてください。

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